寶輝當舖台中當舖

俗話說眼見為憑，但現在科技發達，有時候我們看到的影像不一定是真的。現在P圖技術更進畫，透過一種叫做深偽的技術，就能用APP自製換臉影片。電影《印第安那瓊斯》主角換人了嗎，哈里遜福特不見，變成尼可拉斯凱吉，已讓人起疑，而這位坐著的川普跟鐵達尼號的凱特溫絲蕾更是怎麼看怎麼怪。CNN科技記者：「他們被稱為深偽影片，是由機器去學不同的影像或聲音，把這些融合到影片中，有些是不會帶來什麼壞處的，像是這部深偽影片就是把尼可拉斯凱吉套到其他電影上。」專家用深偽技術，把記者的臉偽裝成川普跟凱特溫絲蕾，不管是男變女、女變男都沒問題。加大柏克萊分校教授法瑞德：「你可以把一個人的嘴巴配上任何你想偽造的人身上。」P圖技術很早就有了，像照片中，史達林旁邊的警察輕輕鬆鬆就被移除，電影阿甘正傳中，主角跟已過世的甘迺迪總統見面，透過電腦後製也可辦到。新聞報導：「以前你要是世界級的影片剪輯師才能做到這種效果，但現在誰都可以用這簡單的APP達到此效果。」但現在只要在APP上按一按，幾乎人人都能自製這種很難被看破手腳的的假影片。新聞報導：「把它想成是一個進階版的Snapchat濾鏡，你餵給程式上百張、上千張照片弄成一支假影片。」華爾街日報記者訪問到一名熱愛做假影片的網友，他選擇做這種影片的理由很簡單。深偽影片製造者：「想要讓網路上的社群開心，我是受到他們拜託才開始做深偽影像。」但這看在被移花接木的當事人眼中，是一點都笑不出來。澳洲女大生馬丁：「這是一支深偽影片，裡面是我跟一名男子發生性行為，這不是我，我不知道那名男子是誰，我根本不想看，因為我確定應該還有更多。」假影片在網路上不斷被分享，讓影音平台管理者很頭大，但幸好還有科技能夠稍稍反制。加大柏克萊分校教授法瑞德：「當你的心臟在跳動可以看得出你的臉部有血液流動，我們可以用這點來觀察這個影片是不是有被動過手腳。」另外透過眨眼的頻率也能辨別真假，但現實生活中，大家看影片多是一掃而過，平台要如何過濾真假，是技術的一大考驗。更多 TVBS 報導歐巴馬罵川普笨蛋？ AI換臉製造假新聞 單身狗不孤單 揪團APP一鍵有伴 祖克伯還好嗎？繼臉書遭駭 IG也掛點無法使用

根據16日公布的15國調查，全球各地約有4000多萬人擔憂未來5年內將失去房屋與土地，年輕人特別覺得不安。路透社報導，研究人員與政策制定者在全球產權指數（Global Property Rights Index）發布會上說，缺乏正式證明文件和土地法執行乏力，在許多國家威脅到土地占有權。全球產權指數衡量公民對產權的看法。全球產權指數編撰參與機構、英國智庫海外發展研究所（Overseas Development Institute）成員羅克（Anna Locke）在羅馬的發布會上表示：「全球各地約有4000多萬人擔憂，他們的土地或工作場所將被剝奪。」他說：「這將影響他們的表現，還有國家整體發展前景。」整體而言，有1/4的受訪者擔憂房地產將被奪走。18到24歲受訪者的平均不安指數，比55歲以上受訪民眾高出10.5個百分點。布吉納法索與賴比瑞亞人民的擔憂程度最高，這兩個西非國家有超過2/5的受訪者擔心房子可能被拿走；相較之下，盧安達的比率只有8%。根據世界銀行（World Bank），光在非洲，約有90%的鄉下土地沒有證明文件。受訪者說，被房東趕出房子與家庭爭產，是讓他們感到不安的主因。舉例來說，在布吉納法索，約有53%的婦女覺得如果離婚了，她們可能將失去房地產。華府智庫全球土地聯盟（Global Land Alliance）執行董事柴德瑞斯（Malcolm Childress）說：「評估民眾的看法讓我們對產權有更細微的了解。」全球土地聯盟也參與編撰全球產權指數。他說：「在某些國家，合法所有權可能是保障土地占有權的可靠來源；然而，在其他國家，如果政府可在發布通知時撤銷所有權，這可能就沒有意義。」這項調查在布吉納法索、賴比瑞亞、喀麥隆、象牙海岸、塞內加爾、納米比亞、尚比亞、馬達加斯加、莫三比克、盧安達、宏都拉斯、厄瓜多、祕魯、哥斯大黎加與泰國，訪問約1萬8000人關於土地所有權或占有權的看法。明年，這項訪調將擴大到涵蓋100多國。全球產權指數是歐米迪亞網絡（Omidyar Network）與英國國際開發部（Department for International Development）提出的倡議。歐米迪亞網絡與湯森路透基金會（Thomson Reuters Foundation）合作發表土地權報導。

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】氣候變遷與盜獵恐將帶來第六次大滅絕！歐洲研究人員發現，人類活動造成動植物大量死亡的速度，已超越大自然自我復原的速度，估計已有300種以上哺乳動物因人類關係而滅亡。因此，未來保育工作必須加緊腳步，才能避免更多動物步上後塵。據《英國獨立報》報導，丹麥奧胡斯大學與瑞典哥特堡大學科學家指出，以過去人類活動破壞大自然生態系統的速度計算，未來50年如果生物多樣性持續消失，屆時大自然得花上300~500萬年才能修復。科學家也警告，氣候變遷、盜獵、污染與棲息地消失，將可能帶來第六次滅絕。這次科學家是利用包含仍存活及近期人為滅絕的物種的資料庫加以分析，並採用複雜模擬，估計在滅絕後，演化必須花費多少年才能彌補生物多樣性的缺口。科學家戴維斯指出，「例如地懶與劍齒虎等大型哺乳動物或巨型動物群已在1萬年前滅絕，就具備高度演化獨特性。因為牠們只擁有少數近親，一旦滅絕，就代表整個地球的演化樹被切斷一部分。」據《新聞週刊》報導，戴維斯表示，部分動物系譜由於擁有數百物種，因此較可能躲過滅絕，但如劍齒虎只有5個物種，所以早己完全滅絕。科學家呼籲，長時間演化歷史的哺乳動物應該列為優先保育對象，例如亞洲象。這次研究也指出，過去13萬年來地球已失去25億年獨特演化歷史，即使人類完全停止破壞性行為，以及滅絕速度回到正常，但生物多樣性要回到現代人類演化前的水準，仍需要500~700萬年之久。科學家指出，這次資料可幫助確認出瀕危的獨特演化物種，藉由保護諸如犀牛等物種，保育人員將可阻止整個演化樹一支消失。戴維斯也表示，政府力量必須進來才能保護瀕絕物種，「許多工作雖可在草根階段就進行，但面對主要普世性的威脅，需要全球性的解決方法。」本次研究結果刊登在Proceedings of the National Academy of Sciences期刊。

2018 MLB季後賽賽程表&最新戰況紅襪與太空人兩支百勝球隊在美聯冠軍賽碰頭，首戰推出陣中最強王牌，塞爾（Chris Sale）與韋蘭德（Justin Verlander）的對決成為焦點，韋蘭德繳出6局失2分的優質先發的好投，而塞爾僅投4局退場，失2分。紅襪先發投手塞爾今天控球失穩，雖僅被敲出1安，但投4局出現4次四壞保送、1次觸身球保送，其中3次保送集中在第2局2出局後，導致史布林格（George Springer）的一壘安打帶有2分打點，第4局雖飆出2K回穩，但投完用球數來到86球退場，總計失2分、送出5K。前個系列賽對洋基4戰攻下27分的紅襪打線，在韋蘭德的投球下遭到壓制，首局雖然靠著安打、保送攻占得點圈，不過接下來韋蘭德連續抓下11個出局數。紅襪直到5局上才由皮爾斯（Steve Pearce）敲出安打，韋蘭德的控球也在1出局後失常，連投3次四壞，免費奉送對手1分，再因暴投多掉1分，所幸失分未再擴大，第6局韋蘭德投出三上三下後退場，總計6局被敲2安、失2分，送出6次三振、4次四壞保送。除了兩大強投對決，紅襪總教練柯拉（Alex Cora）也出來搶戲，因抗議好球帶被驅逐出場，5局上紅襪有望攻下大局，2出局2人在壘時，班寧坦迪（Andrew Benintendi）吞下三振，氣沖沖的班寧坦迪被三壘教練攔下，不過柯拉局間休息時上場向主審抱怨，最終被趕出場。更多udn報導高雄市透天厝65萬低價成交 住戶批「住這等著被毒死」14天特休假都請下去！ 明年2月只要上一天班女星天仙顏值演活「整型美人」 吃了小7歲鮮肉魅力爆發訂婚滿4個月就分手 女星喊「給我一天好日子」更多追蹤報導15日要先發 柯爾向韋蘭德偷師洋基要賣葛雷 普萊斯挺同鄉：美東不好投洋基吝於農場新秀 太空人換回王牌柯爾9局上強攻4分 太空人搶首勝道奇逆轉扳平 全靠他的2分砲

桃園市楊梅分局員警葉驥2014年前往查詢變賣贓物案時，發現通緝犯羅文昌，羅試圖開車逃跑，他潮羅腿部射擊3槍，最後羅因流血過多，休克致死。家屬上訴，一審時判桃園市府賠87.5萬元，上訴到二審高等法院，17日宣判市府需加碼，共賠償150萬元，全案定讞。案發於2014年2月16日下午3點左右，當時葉驥接到回報，通緝犯羅文昌可能在桃園新屋某處資源回收場變賣贓物，於是前往查案。發現羅男後，對方企圖倒車逃逸，於是葉驥朝其腿部開槍，羅男負傷逃跑，最後傷重不治。羅男家屬上訴，一、二審時都認定葉驥有罪，三審時最高法院認定葉驥當時站在車門旁，沒有被撞的疑慮，卻連續開槍，按照「業務過失致死罪」判刑6月，易科18萬元。羅男家屬也提出國賠訴訟，一審認為桃園市府有35%疏失，判賠87.5萬元；案件上訴到高等法院時，市府指稱當時葉驥已經大喊停車，但羅男卻加速逃逸，所以才會開槍，且羅男之前已服用高濃度的毒品，因此血壓升高，中鎗逃逸時才會失血過多而死。高院則認為桃園市府在管理員警上有疏失，要負起賠償責任，而羅男是通緝犯，拒捕逃逸才會被員警開槍，也有過失。在計算過後，桃園市府應負擔60%責任，最後判賠150萬元，全案定讞。更多 TVBS 報導不爽婚姻被干涉！暴力男拿球棒痛毆大姨子、老婆堂姐 你怎會有這個！ 男藏「潮牌毒咖啡包」被女友痛打 台南鞋廠火警！黑煙沖天像災難片 消防小隊長昏迷送醫

法國官員表示，西南部出現強烈暴風雨，將數條河流變成洶湧洪流，造成至少12人死亡，釀成百年來最慘重的洪災之一。卡爾卡松（Carcassonne）短短幾小時內下了相當於3個月的雨量，導致奧德河（Aude River）等河水暴漲溢出河岸，達到100年未見的水位。有關當局表示有12人罹難，下修內政部先前提供的13死。當局又說，至少仍有1人失蹤，另有8人受傷。法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）辦公室表示，馬克宏不久後將到災區勘災，「向奧德河洪災災民與家屬致上全國的慰問與團結之意」。前內政部長柯隆布（Gerard Collomb）近兩週前閃辭，救援工作似乎推遲了預計將發布的政府改組消息。代理內政部長的總理菲力普（Edouard Philippe）說，在他評估災區損失時，他的政府將要求保險業者「盡快」處理災害索賠。災民之一是一名88歲的修女，她當時待在中世紀要塞城市卡爾卡松北方村莊維拉爾多內（Villardonnel）的燃燒的荊棘（Burning Bush）女修道院，一陣洪水把她從房間給沖走。女修道院院長艾琳（Sister Irene）說：「洪水沖垮建築物大門，一路流經她房間房門，也就是女修道院的最低處。」在其他地方，暴洪導致車輛翻覆，街道、建築物與橋梁也受損，卡爾卡松北邊受災最嚴重，當局下令關閉橋梁。內政部發言人蘭諾維勒（Frederic de Lanouvelle）說：「我們盡快派出救援團隊，但救援行動還是很難進行。」官員說，在靠近卡爾卡松的特雷比鎮（Trebes），奧德河水位在短短5個小時內上漲8公尺。由於擔憂附近水壩可能潰堤，卡爾卡松附近的珀藏區（Pezens）約有1000人撤離；強風吹垮電線後，整個地區有數以千計民宅無電可用。這場暴風雨是由地中海溫暖與潮濕的空氣遇上中央高原的冷空氣引起的，導致庇里牛斯山東部到阿維隆（Aveyron）更北部這帶地區汪洋一片。這是此區眾所周知的氣候模式，每年會出現3到6次，經常會引發暴洪。不過，法國氣象局表示，這些事件近來變得愈來愈頻繁與嚴重。

總獎金2000萬日圓（約合台幣550萬元）的2018日台交流香川縣女子高爾夫球賽，今天（14日）在日本香川縣滿濃丘鄉村俱樂部進行最後一回合決賽，日本選手河本結（Yui Kawamoto）靠最後一洞的再見「老鷹」，打出低於標準桿三桿的69桿，以三回合總桿低於標準桿11桿的205桿，一桿之微險勝奪冠，贏得獎金360萬日圓（約合台幣98萬元）以及冠軍附獎西野金陵株式會社提供的一年份清酒與2019年日立女子慈善菁英賽及2019年四月的富士產經女子經典賽的參賽權。 今年五月在台巡賽聲寶女子賽奪冠的日本球員脇元華（Hana Wakimoto）今天也交出69桿，但是最後一洞抓鳥，不敵河本結的老鷹，終以一桿之差的206桿居亞，獲得獎金176萬日圓（約合台幣48.4萬元）台灣業餘女手侯羽薔打出73桿，以三回合低於標準桿三桿的213桿，贏得業餘冠軍，並與另一位日本選手鈴木麻綾（Maaya Suzuki）並列第10名作收，是名次最好的台灣選手。 另外，李欣今天打出73桿，以三回合220桿並列第37名收場；陳萱揮出桿74桿，三回合桿221桿並列第42；陳宇茹交出77桿，以223桿並列第46名；陳子涵打出78桿，以225桿獨居第52名。今年5/25曾拿下台巡南寶女子賽冠軍的業餘選手侯羽薔今天抓三鳥另有四柏忌，三鳥中有兩洞是五桿長洞，靠短桿與切桿及一推射下兩鳥，另外一洞第十洞是一記18呎長推抓鳥。但是也有四洞吞柏忌，有三洞都是第二桿打太大，超越果嶺，回切又超過旗桿頗多，均以兩推及一個三推結束，在第十四丶十六及第十八洞都吃下柏忌。 她說好像是打到最後幾洞，感受到日本觀眾的熱情，感覺很興奮，擊球距離都比平常遠了10多碼，以致今天的柏忌多了一些，「整體來說自己的表現沒有很差，但是攻果嶺那桿無法靠近旗桿，成績無法更好。」首次到日本打這場比賽的她說，日本JLPGA舉辦比賽十分完整周至，對選手的尊敬與禮遇都很棒，例如她只是業餘冠軍選手，卻也獲得在冠軍獎杯上刻上自己中 英文名字的貼心服務，並且會再寄送回給她；贊助商也都會特別在發球梯台處，與選手們打招呼，感覺很親切；她也很喜歡日本球員們彼此的有禮態度與觀眾的熱情氛圍。她在這三天與日本選手同組競技，也看見大部分的日本選手整體表現都很穩定，心情浮動沒有太大，都是值得她學習的地方。 今天最後一回合決賽注目焦點都放在最後一組領先組的兩人身上，河本結與脇元華的激烈競爭，河本結今天以領先脇元華一桿出發，打完九洞，河本結抓一鳥，成為領先兩桿，但是脇元華在第十三洞抓鳥後，又將落後差距減少成一桿，第十四洞河本結吞下柏忌，脇元華再抓鳥，一來一往，脇元華反而超前領先一桿，河本結不甘示弱，穩定下來在第十五洞馬上回敬一隻小鳥，追成平手，直到第十八洞最後一洞，河本結才以「老鷹抓小鳥」以一桿之微擊敗脇元美，取得險勝。這項比賽隸屬日巡次巡賽set-up巡迴賽，主辦單位是JLPGA日本女子職業高爾夫協會，TLPGA台灣女子職業高爾夫協會為認證單位（也是2018台巡TLPGA的一站），日本岡山放送株式會社（OHK岡山電視台）共同主辦；另外還有香川縣丶西野金陵株式會社丶今治造船株式會社等特別協辦。 這場比賽獲得JLPGA的支持，參賽成績優者均可獲得日本次巡賽（Step up Tour）的積分（TLPGA選手無法獲得），優勝選手除了可由大會推荐參加明年日立慈善盃女子菁英賽與富士產經女子經典賽的參賽權；並可直接獲得JLPGA今年第三關資格賽的參賽資格。另外，大會設立特別獎項，最後一回合在第十七洞設有一桿進洞獎，由今治造船株式會社提供獎金50萬日圓（約合台幣13.6萬元）；在第十八洞設有老鷹獎，由西野金陵株式會社提供獎金30萬日圓（約合台幣8.2萬元）。

隨著年底選舉進入白熱化階段，有志在2020年重新復出的新北市長朱立倫也開始加強輔選力道，本周將請假輔選，力拚年底選舉好成績。（圖片來源／信傳媒資料照）隨著年底選舉進入白熱化階段，有志在2020年重新復出的新北市長朱立倫也開始加強輔選力道，除了在假日時間接連下台南、台中為市長候選人高思博、盧秀燕等站台輔選外，最近也正式確定，將在本周起啟動「請假輔選」計畫，將輔選時間擴及到周一至周五的平常日，強化輔選能量。據指出，朱立倫將利用連日上班累積未休的許多假日，在上班時間請假重點輔選各地候選人，並非「全天候」的連續休假；朱同時也不會鬆懈新北政務，仍將維持運作，不會交由副市長代理。朱立倫將用力輔選六都候選人，力爭台中市勝選除了力保自身根據地，也是目前被國民黨視為選情最穩定的新北市長選舉順利勝選，朱立倫希望替藍營六都「六搶三」，甚至六都可以過半執政，包括可能有機會的台北市、高雄市，只要候選人有意願，朱立倫都願安排時間協助輔選。除了六都優先之外，朱也會輔選其他縣市首長候選人，以及相關縣市議員。特別是與朱立倫有姻親關係的台南市長候選人高思博，也將成為朱的重點輔選對象。隨著選舉進入最後一個月階段，藍營評估最有希望的台中市長選舉。台中市長選舉不僅是中部直轄市，更與周遭雲林縣、嘉義縣市、彰化縣甚至南投市長的選情有連動關係，也影響國民兩黨在年底選戰的總成績，可說牽一髮而動全身。除了選將全力以赴，檯面上的輔選人士更是用力甚深。藍營除了吳敦義肩負黨主席重任，自選舉起跑以來就在全台奔走，在王金平協調彰化、台中之際，也有藍營人士指出，吳自己也同樣多次奔走，雙方為此還一度爆出不滿放話操作爭功的傳聞。馬吳朱王大老全台拚輔選必須負責選舉成敗的吳，近來更是關心黨中央主導徵召的新竹縣長選情，由於黨籍候選人楊文科選情緊繃，傳出落後民國黨徐欣瑩，連夫人蔡令怡也在旁協助聯繫組織各地團體，發揮動員能力。藍營另外兩位大老，包括前總統馬英九與前立法院長王金平更是早早就有所動作。除了本來在新竹縣執意參選的立委林為洲受到勸退，過程中都有馬王運作的痕跡，王金平也在彰化、台中等地協調地方派系大老，讓候選人能順利整合，最近在高雄旗下的白派農會總幹事蕭漢俊，也公開表態力挺候選人韓國瑜。而馬英九更是除了一直都幫忙輔選子弟兵以外，也多次到各縣市替各級公職候選人站台、掃街，幫忙整合新竹縣長、台東縣長，馬英九更在輔選的時候自承，對於國民黨失去執政權感到愧疚，他的努力輔選等於是一種「將功贖罪」。年底情勢大好，大老用力輔選也為自己建戰功國民黨內已有評估，民進黨中央執政不力，又不時發生促轉會前副主委的東廠說失言等，激化藍綠對決的事件，這次選戰整體將不利於民進黨，現在即便行政院以停建深澳電廠、以天然氣取代中火火力發電機組等補救措施，對選舉效果也將有限，藍營政治人物嗅到選舉情勢大好的氣氛，因此紛紛欲求表現，以便在選後繼續維持能量。年底的選戰打得火熱，國內政治勢力板塊在選後將有變動與洗牌，藍綠陣營的選選將在第一線為選舉拚戰，負責輔選的各方勢力大老在後方賣力助戰，除了為年底努力，接續在2020年即將到來的立委與總統大選的煙硝味，也隱約可以嗅到。黨中央人士分析，只要年底選舉成績獲得不錯戰果，黨內馬吳朱郝王等大老將再度互相結盟聯合，年底選後馬上就要開始準備下一輪選舉的前哨戰。更多信傳媒文章

之前受困在泰國洞穴長達兩個星期，全數奇蹟脫困的野豬足球隊在全球爆紅，他們最近受邀到美國訪問，上了美國最紅的艾倫秀，還當場見到了他們的偶像瑞典足球先生。面對記者熱情招呼，小球員露出靦腆笑容回應，他們正是泰國野豬少年足球隊12名隊員和帶隊教練，7月在受困洞穴兩星期後全數獲救，奇蹟般的經歷讓他們一時間家喻戶曉，如今更受邀到美國上艾倫秀節目。脫口秀主持人艾倫：「歷經七月驚心動魄的救援後他們就未曾受訪，不過他們將首度一同現身在電視上，歡迎野豬隊的總教練和12名球員。」觀眾報以熱烈掌聲，歡迎獲救的野豬隊成員上台。艾倫致贈他們專屬球衣。當被問到他們心目中的偶像球星是誰，他們說是曾獲瑞典足球先生的伊巴謙莫域。在全場尖叫聲中，伊巴謙莫域來到台上，和開心的足球隊成員一一擊掌。偶像就出現在他們面前。足球球星伊巴謙莫域：「這些孩子、這支球隊比我還要勇敢，他們展現了團隊合作，有耐心、有信念也相信彼此。」伊巴謙莫域致贈野豬隊成員紀念品以及球賽VIP門票，鼓勵這群小球迷，未來要持續在人生道路上前進。更多 TVBS 報導南韓足球亞運摘金 「一哥」孫興慜免服役 泰洞穴脫困足球小將獲核准 取得泰國公民身分 泰洞穴救難行動有功 英相梅伊表揚潛水員

【早安健康／今周刊特刊 圖‧達志影像】伏案工作一整天、通勤時拿手機玩遊戲或追劇、睡覺前趴在床上滑平板逛網拍⋯⋯在這些上班族的日常裡，有一個沉默的工人，幾乎隨時被迫置身險境，只能用最費力的方式幹活，而且工時超長，這個工人就是你的脖子。 小心這3個最傷頸椎的動作 馬偕紀念醫院復健科主任姜義彬歸納，「太彎、太仰、快速轉」這3個常見的頭部動作，如果長期或頻繁地發生，是很傷頸椎的。 脖子太彎，舉例來說，就是低頭族看手機的動作。姜義彬說明，這個動作對脖子來說就像是彎腰一樣，會增加椎間盤被後推出來的風險。一旦椎間盤突出，就有可能壓迫到神經，根據壓迫到的部位不同，會產生不同的症狀；例如壓迫到第五、第六節會肩膀痛，壓到第六、第七節會手指麻。 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫務長葉裕祥解釋，椎間盤的構造好像車輪餅，麵皮部分就是纖維環，中間的餡料是膠狀組織，讓椎間盤有一定高度，可以緩衝脊椎的壓力。 椎間盤具有一定的體積，當受到過大不當的壓迫，就只好往阻力比較小的方向凸出去。除了滑手機，電腦螢幕太低、趴在床上用電腦等迫使脖子呈現過度前彎的錯誤姿勢，都有不當擠壓椎間盤的風險。 至於太仰和快速轉頭，則會傷害小面關節，加速退化。姜義彬指出，小面關節是脊椎之間最重要的結構之一，它能讓頸椎順暢、穩定地在各方向的正常角度內活動；然而，長時間往後仰和快速轉頭，會對小面關節造成過大壓力，長期會變得肥厚，進而壓迫到周邊的軟組織或神經，產生許多併發症，例如壓迫神經所產生的痛、麻、無力。 他舉例，像是修水電、刷油漆、曬衣服、打掃整理高處物品，這些都是太仰頭的動作；而某些特定的運動，比如跳探戈需要快速轉頭，或是有些人倒車時習慣轉頭往後看且動作很急。 這些動作短時間可能沒什麼影響，但若累積數十年下來，很可能造成某一些關節面甚至神經根特別受到壓迫，如果有一天忽然痛起來，可能會嚴重到完全無法動彈。 幫助放鬆肩頸，下一頁告訴您必按5大穴位！ 除了傷害關節，這些錯誤姿勢也會衍生肌肉的問題。姜義彬舉例說，一直低頭會造成頸部前面胸鎖乳突肌和頸部前屈肌持續收縮，而常常後仰則會讓斜方肌和頸部伸肌一直收縮；這些肌肉過度收縮之後會受傷、缺氧，產生慢性肌肉疼痛，讓人痛了不敢動，但愈不動又愈痛，形成惡性循環。 促進肩頸放鬆的5個穴位 必須回到根本、從姿勢改善做起，才能真正維護頸椎健康。姜義彬會注意自己辦公桌椅高度和螢幕鍵盤位置，讓頭不須往前伸，眼睛能維持平視，手肘靠放位置也不會過高導致聳肩，而開車需要轉頭的時候，也會提醒自己不要急、慢慢來。他也建議常得仰頭的工作者應思考工作環境的改造，並且要記得定時轉換姿勢，讓脖子休息。 葉裕祥則提醒，中醫說「遇寒則凝」，工作場所的空調過冷會使頸部肌肉更緊縮、血液供應下降，氣血凝滯就更容易疲勞、受傷，因此應適當保暖頸部，回家也可以熱敷。 另外，透過穴位按摩也能促進肩頸放鬆。葉裕祥表示，在風池穴、肩井穴、天柱穴、天宗穴、肩外俞，每個點按壓3∼5分鐘，有點痠的感覺就可以了。 他也建議做全身運動，因為運動時頭部會有自然動作，讓頸部有機會活動和放鬆，同時增進體能，頸部肌肉也會比較強健，可以間接改善頸椎健康。 【延伸閱讀】 本文摘自《今周刊特刊：正骨架百病除》／今周刊